Bagno turco Hammam nel comfort della vostra casa

Forse non sapete ancora esattamente cosa fare durante le vostre vacanze, ma un bagno turco hammam può essere un'opzione fantastica.

Innanzitutto perché vi permetterà di vivere un'esperienza incredibile, di rilassarvi, di purificare la vostra pelle da tutte le tossine, di conoscere una tradizione di culture antiche e anche di divertirvi in compagnia.

Tuttavia, c'è chi pensa che per frequentare questi santuari del bagno umido sia necessario recarsi in Turchia. Ma la verità è che ora è possibile averla con sé nel comfort di casa propria.

Immaginate di averne già uno e che sia arrivato il momento di approfittare delle vacanze per iniziare a usarlo come parte della vostra routine di bellezza, perché i cambiamenti che potrete ottenere possono essere molto promettenti.

La cosa più importante è che vi incoraggiate costantemente. Conoscere ciò che hanno da offrire può essere la chiave per innamorarsene perdutamente.

Un bagno turco Hammam a casa propria è ora possibile

Questo prodotto autentico non è altro che una sauna umida che in origine necessita di almeno quattro spazi diversi. Ognuno con qualità molto particolari che richiedono temperature diverse.

Due degli spazi sono riservati al vapore caldo, poi si passa a una vasca fredda e infine a uno spazio relax. Ma contrariamente a quanto molti pensano, è possibile godere di tutto questo a casa propria.

È possibile adattarlo al proprio spazio, poiché non sarà necessario avere così tanti metri. L'importante è poter usufruire di tutti i benefici dell'hammam senza doversi allontanare.

I bagni turchi hanno origine in Medio Oriente e qualche secolo fa erano molto popolari perché, oltre ad aiutare le persone ad avere una migliore igiene, erano un punto di incontro sociale, in quanto le persone potevano riunirsi in essi.

Allo stesso modo, intorno a loro c'è il mistero e migliaia di storie mitiche del passato, oltre a tutti i benefici che possono darvi, quindi, avete il coraggio di averne uno a casa?

Bagni turchi hammam più che bellezza e splendore

Sebbene l'architettura vera e propria di questi oggetti superi i limiti della bellezza e dello splendore, dobbiamo ricordare che sono noti per i rituali che vi si svolgevano. Soprattutto quelli di pulizia spirituale e corporale.

Si ritiene che, attraverso le diverse fasi del bagno, ci si lasci dietro parti negative che si portano con sé. L'idea è che in ogni fase ci si rilassi e si lasci che tutto il corpo trovi la pace e la tranquillità di cui ha tanto bisogno.

Come adattarlo alla nostra casa?

Se avete già preso la decisione di avere una sauna turca in casa, dovete tenere presente che ci sono dei passaggi che non potete trascurare, perché deve avere delle qualità specifiche per non perdere l'essenza principale del bagno umido.

Per adattarlo a uno spazio della vostra casa, dovreste iniziare solo con un bagno di vapore, dove la temperatura deve essere il più possibile simile a quella del vostro corpo. Quindi, aumentare la temperatura per far sì che i pori inizino a dilatarsi.

Noterete che i muscoli si rilassano e che inizierete a respirare senza ostacoli. Dopo qualche minuto, è il turno di fare una doccia fredda (o, se ne avete una, un breve tuffo in una vasca di acqua fredda).

Ricordate che il bagno freddo non deve mai trovarsi nello stesso luogo del bagno di vapore, quindi è meglio avere uno spazio aggiuntivo per una maggiore efficacia sul corpo.

Tuttavia, se non avete qualcuno che vi faccia un massaggio, non preoccupatevi, perché se avete una vasca idromassaggio all'aperto o una doccia idromassaggio, sarà più che sufficiente per ottenere ciò di cui avete bisogno.

Materiali per il bagno turco hammam

Quando facciamo un bagno di vapore in casa, dobbiamo pensare che i materiali devono essere in grado di sopportare tutta l'umidità che si genera al loro interno, per questo devono essere resistenti non solo all'umidità, ma anche alle alte temperature.

Nel caso dei bagni hammam in casa, il materiale più utilizzato è senza dubbio il legno. È possibile adattare questo spazio vicino alla doccia o alla vasca idromassaggio.

Inoltre, si dovrebbe avere una panca di legno per potersi rilassare mentre si gode del vapore. Nel caso della doccia, questa deve essere chiusa. Di solito si utilizzano porte in vetro, in primo luogo perché sono più igieniche e in secondo luogo perché conferiscono maggiore estetica allo spazio.

D'altra parte, un'opzione fantastica è quella di coprire i materiali con un isolante, per evitare che il vapore si condensi e crei un fastidioso effetto pioggia.

Illuminazione

Creare un'atmosfera accogliente è fondamentale per far sì che tutti gli elementi lavorino in equilibrio. In questo caso, l'illuminazione è molto importante, anche se si possono scegliere luci di tonalità diverse per ogni fase dell'hammam.

L'ideale sarebbe optare per luci a LED, ma un fatto curioso è che queste luci dovrebbero essere fioche, non forti, perché l'idea è quella di trovare un momento di meditazione, pace e armonia.

Evitate i punti focali e cercate di posizionare le luci a livello del suolo. Questo darà un tocco mistico e turco fuori dal mondo. Potete anche decorare lo spazio esterno per creare un contrasto perfetto.

Altri elementi

L'ambiente non si limita alla cabina di vapore e alla doccia, ma deve avere anche uno spazio per rilassarsi e sdraiarsi. Ad esempio, si può avere una poltrona con comodi cuscini.

Includete anche dei tappeti per rendere i piedi più morbidi, e potete anche incorporare delle piante per ossigenare ulteriormente lo spazio. Ricordate che state creando il vostro rifugio di pace e questo è ciò che deve riflettere.

Per creare l'ambiente, alcuni includono deodoranti per ambienti, candele e profumi che aiutano a rilassarsi. La musica soft può essere un ottimo motivatore, ma alla fine dipende dai vostri gusti personali.

L'importante è che sentiate il cambiamento e che dopo ogni bagno siate pronti a intraprendere un nuovo modo di vedere la vita, lontano da stress, ansia e depressione.

I vantaggi di un bagno turco Hammam a casa propria

I benefici che possiamo ottenere utilizzando questo tipo di bagni sono molteplici. Soprattutto per il nostro organismo. Tuttavia, ci sono molti aspetti di cui potete approfittare e che dovreste conoscere.

Eviterete di dover spendere ingenti somme di denaro in centri termali per godere di un bagno di vapore, ben lontano da quello che già fa una sauna a secco. È importante capire che funzionano in modo diverso, quindi non sempre si ottengono gli stessi risultati di un bagno di vapore.

Non è detto che si riesca a seguire i passaggi specifici quando si va nei luoghi di relax, ma per un vero bagno turco Hammam è necessario seguire il rituale così come viene spiegato.

Avendolo a casa, potrete seguire tutti i passaggi di questo bagno e anche tutta la famiglia potrà goderne, trascorrendo anche del tempo di qualità con il vostro partner o la persona amata. È senza dubbio uno spazio che favorisce il miglioramento della comunicazione con il partner o il mantenimento di una vita sociale attiva mentre il corpo si rilassa.

È consigliato anche alle persone che sentono un indebolimento del sistema immunitario, poiché accelera la circolazione sanguigna e le funzioni metaboliche.

È in grado di rivitalizzare le cellule che compongono i tessuti, il che consente di ritardare i processi di invecchiamento precoce. Noterete come la vostra pelle appaia più tonica e liscia. Eliminerete anche tutte le tossine che si accumulano nei pori, mentre il vapore permette una pulizia molto più profonda della pelle. Inoltre, il vapore funge da espettorante e aiuta a liberare le vie respiratorie ostruite.

Precauzioni prima di fare un bagno di vapore

È sconsigliato alle persone con problemi di pressione arteriosa; in tal caso, il bagno di vapore non dovrebbe superare i 10 minuti. Non consigliato  alle donne in gravidanza e gli anziani con problemi di salute.

Anche le persone affette da vene varicose, epilessia, dermatiti e coliche renali non dovrebbero superare il tempo di permanenza nella cabina a vapore.

Conclusioni

I bagni turchi hammam esistono fin dall'antichità e in alcuni luoghi erano esclusivi per la nobiltà.

Con il tempo si è scoperto che si trattava di qualcosa di più di un semplice bagno, in quanto i benefici medicinali sono davvero efficaci per l'organismo.

Possono essere un'alternativa naturale per migliorare progressivamente la vostra salute, ma la cosa migliore è che non dovete viaggiare dall'altra parte del pianeta per godere di tutto questo.

Ora è possibile adattarlo agli spazi della casa, basta saper scegliere l'attrezzatura giusta e iniziare a vedere come l'inserimento nella routine settimanale cambierà la vita di tutti i giorni.

Da: Web dell'Idromassaggio