Ecco come funziona la sauna a infrarossi; benefici alla salute

La sauna a infrarossi è diventata un'attrazione che tutti vorrebbero avere in casa. Gran parte dell'ascesa di queste saune è responsabile della tendenza "detox", un termine che si riferisce al processo in cui tutte le tossine vengono eliminate dal corpo.

Tuttavia, molte cose sono ancora sconosciute sulla tecnologia alla base della sauna a infrarossi, la principale variante delle cosiddette saune secche. La maggior parte delle persone è abituata ai modelli più tradizionali che utilizzano la legna o l'elettricità per riscaldare l'ambiente all'interno della sauna. Ora svilupperemo ampiamente tutto ciò che riguarda la sauna a infrarossi e il suo funzionamento.

Come funziona una sauna a infrarossi?

La sauna a infrarossi, nata più di 2.000 anni fa in Finlandia, riscalda direttamente la pelle, senza utilizzare il vapore. All'interno di questi ambienti la temperatura dell'aria non raggiunge picchi notevoli, consentendo all'utente di respirare normalmente e tollerando una permanenza più lunga all'interno.

Per riscaldare il corpo senza utilizzare il vapore, questo tipo di sauna utilizza lampade che emettono radiazioni elettromagnetiche.

Le saune a infrarossi, come quelle che proponiamo sul nostro sito web, trasformano l'energia luminosa in energia termica. Questo calore viene distribuito in tutto il corpo e penetra in profondità nella pelle. In questo modo il calore dilata i vasi sanguigni e aumenta l'afflusso di sangue, favorendo l'ossigenazione dei tessuti.

Per riscaldare i pannelli di una sauna a infrarossi occorrono dai 10 ai 20 minuti, simili a quelli richiesti dalle saune a vapore. Quando le persone entrano nella sauna a infrarossi, hanno la sensazione che non stia accadendo nulla fino a quando non sono trascorsi 5 minuti: è allora che iniziano a sentire il calore, la sudorazione e il rilassamento.

In quel momento, gli utenti sentiranno che la temperatura corporea sta aumentando, senza che la temperatura dell'aria faccia lo stesso.

La tecnologia utilizzata nella sauna a infrarossi può causare un certo rifiuto nelle persone che sono abituate alle saune tradizionali. Ma quello che molti non sanno è che questo metodo è stato utilizzato -da molto tempo- per tenere al caldo i lettini dei neonati.

Fino a che punto penetrano i raggi infrarossi?

Il calore emesso dai raggi infrarossi in queste saune penetra nel corpo a un livello più profondo rispetto al calore ambientale. Secondo alcuni calcoli, la penetrazione può arrivare fino a 4 centimetri.

La sauna a infrarossi induce le persone a sudare di più a una temperatura ambiente inferiore rispetto a quella prodotta all'interno delle normali saune.

Quella penetrazione a cui ci riferiamo ha diversi benefici per la salute. È determinato che la penetrazione più profonda della pelle può raggiungere i muscoli e altri organi interni. E che, in più, respirando non si sente il calore nei polmoni, come accade nelle saune a vapore.

Queste saune a infrarossi sono state descritte da Alexandra Parnass, editrice della rinomata rivista di bellezza Haper's Bazaar, come "saune sotto steroidi". Li ha definiti così perché le persone sudano molto per meno tempo. E, come se non bastasse, possono perdere più peso che in altre saune.

Cosa fanno le saune a infrarossi e cosa sono le radiazioni di questo tipo?

Come abbiamo già spiegato nei paragrafi precedenti, la sauna a infrarossi ha lo scopo di eliminare le tossine e garantire il totale relax dei suoi utenti. Inoltre, i molteplici vantaggi offerti da questi dispositivi non hanno eguali.

Un'indagine condotta in Finlandia, nell'anno 2015, ha rivelato che le persone che frequentavano queste saune - almeno due o tre volte alla settimana - avevano meno probabilità di subire una morte prematura rispetto a quelle che non lo facevano mai.

Pertanto, più a lungo viene utilizzata una sauna a infrarossi, minore è il rischio di infarto o ictus.

E in tutto questo, cos'è la radiazione infrarossa? Va spiegato che la radiazione solare che raggiunge il nostro pianeta è composta da più elementi: luce ultravioletta, luce visibile e radiazione infrarossa, che è invisibile ed è responsabile del trasporto del calore.

La radiazione infrarossa del sole viene utilizzata affinché tutto ciò che vive sulla terra possa crescere e prosperare. In questo caso, una sauna a infrarossi può risolvere problemi di artrite, dolori muscolari, aiuta a ridurre lo stress e migliora l'umore delle persone.

Altri benefici per la salute della sauna a infrarossi

La scienza, attraverso numerose indagini, ha scoperto quali sono i benefici più importanti dell'uso della sauna, in particolare della sauna a infrarossi. Qui esamineremo alcuni di questi vantaggi.

• L'uso della sauna a infrarossi può abbassare i livelli di mercurio nel corpo. Ciò si ottiene con la sudorazione e l'uso frequente della sauna.
• Le persone che si sottopongono da 4 a 7 sessioni di sauna a settimana hanno meno probabilità di soffrire di malattie cardiache.
• La sauna a infrarossi aiuta in qualsiasi processo di guarigione del corpo. L'esposizione ai raggi infrarossi della sauna aumenta l'IGF-1, che è un ormone della crescita vitale per i processi di recupero. Gli esperti sottolineano che la produzione di questo ormone è aumentata del 142% con l'uso della sauna a infrarossi.
• La sauna a infrarossi migliora il flusso sanguigno e consente al corpo di assorbire più nutrienti e ossigeno nelle aree e negli organi più importanti.
• L'utilizzo di una sauna a infrarossi, con una temperatura superiore a 41°C, riduce il rischio di perdere massa muscolare durante lunghi periodi di inattività e stile di vita sedentario. D'altra parte, l'uso della sauna aiuta a ridurre lo stress che appare dopo l'esercizio.
• L'uso regolare della sauna a infrarossi aiuta a migliorare le prestazioni cognitive. È stato dimostrato che i livelli di noradrenalina sono aumentati, che è l'ormone che favorisce l'attenzione e la capacità di ritenzione.
• Per gli amanti dello sport, la sauna a infrarossi è l'ideale. È perché migliora le prestazioni fisiche di chi lo usa. Una sessione di sauna consente al corpo di acclimatarsi e può funzionare correttamente durante un'attività fisica molto impegnativa.

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Da: Web dell'Idromassaggio