I benefici per la salute di una vasca idromassaggio in casa

È sempre un buon momento per prendere in considerazione l'aggiunta di una vasca idromassaggio alla propria casa, per offrire un idromassaggio di alta qualità che aiuta a migliorare la vita quotidiana alleviando lo stress ad essa legato.

Tra i suoi vantaggi, la vasca idromassaggio (così come la vasca idromassaggio da esterno) permette di avvicinare i membri della famiglia, oltre a fornire un motivo per invitare amici e parenti per trascorrere del tempo tranquillo nel comfort della casa.

Un altro aspetto importante delle vasche idromassaggio all’aperto è che non disconnettono l'utente dal mondo circostante, per cui dal comfort della vasca possono rimanere vicini a tutto ciò che accade intorno a loro mentre si rilassano gradualmente.

Sia che si rimanga svegli fino a tardi per osservare una pioggia di stelle nel giardino di casa, sia che ci si svegli presto per osservare il sorgere del sole, la vasca idromassaggio aiuta a connettersi con il mondo naturale che ci circonda.

Ma al di là di questo, incorporare l'uso della jacuzzi nella vostra routine quotidiana può fornire un maggiore senso di benessere. Così come le sedute regolari alle terme aiutano a combattere lo stress, le caratteristiche dell'idromassaggio sono simili, con il vantaggio che, comodamente da casa, si può migliorare la qualità del sonno, alleviare i dolori e migliorare la flessibilità.

Ecco alcuni altri benefici dell'utilizzo di una vasca idromassaggio come parte della vostra routine quotidiana.

Sollievo dallo stress costante

Se ne è parlato molto nei blog e nei media. Ma non è un caso che l'uso di una vasca idromassaggio possa dare un significativo sollievo da tensioni muscolari, mal di testa e stanchezza, tutti disturbi legati allo stress costante.

La prima cosa da notare è che il galleggiamento allevia la pressione sulle articolazioni e sui muscoli, mentre il calore aumenta il flusso sanguigno verso i muscoli, consentendo di accelerare la guarigione.

Inoltre, le vasche idromassaggio offrono un massaggio terapeutico che stimola il rilascio di endorfine, considerate gli antidolorifici naturali dell'organismo.

Riduce il dolore dell'artrite

L'artrite è considerata una malattia comune, ma spesso è molto dolorosa ed è caratterizzata da fastidio e gonfiore delle articolazioni, con conseguente riduzione della gamma di movimenti.

Grazie a una campagna di ricerca, è stato stabilito che la jacuzzi è un modo eccellente per applicare il calore alle articolazioni artritiche.

Per chi soffre di artrite, trascorrere del tempo nella vasca idromassaggio e ricevere idromassaggi può fornire un sollievo temporaneo dal dolore articolare artritico. Uno studio controllato ha riscontrato una significativa riduzione del dolore dopo sole due settimane.

Tra i benefici dell'immersione in una jacuzzi vi sono il rilassamento muscolare, la riduzione del dolore e della rigidità articolare.

Riduce il dolore alla schiena

Secondo alcuni studi, oltre l'80% della popolazione mondiale ha sofferto o soffre di dolori costanti alla schiena. In effetti, una ricerca dell'Università del Maryland, negli Stati Uniti, riporta che il dolore lombare è una delle principali cause di disabilità tra gli americani.

Tuttavia, altre ricerche hanno dimostrato che i trattamenti che una vasca idromassaggio può offrire sono benefici per le persone che soffrono di lombalgia.

Abbassa i livelli di zucchero nel sangue

Secondo uno studio condotto dal New England Journal of Medicine negli Stati Uniti, è stato riscontrato che trascorrere alcuni minuti in ammollo in una jacuzzi ha effetti simili a quelli delle persone che svolgono attività fisica.

In questo senso, è stato determinato che i pazienti con diabete di tipo 2 che riescono a godere di un tempo di 30 minuti al giorno, sei giorni alla settimana per un periodo di tre settimane, ottengono una riduzione della glicemia vicina al 13%.

Fornisce un sonno migliore

Secondo la National Sleep Foundation, circa 132 milioni di americani soffrono di insonnia o di altri disturbi del sonno più di una volta alla settimana. La mancanza di sonno può aumentare lo stress, l'ansia, la frustrazione e portare le persone alla depressione.

D'altra parte, una persona che non ha un sonno ristoratore perde la capacità di essere produttiva e questo, a sua volta, porta spesso a nuovi problemi di sonno.

In questo senso, l'uso regolare della vasca idromassaggio può interrompere questo ciclo e aiutare a riposare. Infatti, gli studi dimostrano che l'immersione in acqua calda prima di andare a letto porta a un sonno più profondo e riposante.

Favorisce la perdita di peso

Studi clinici hanno dimostrato che i pazienti che hanno utilizzato la vasca Jacuzzi come parte del loro trattamento idromassaggio hanno perso in media 5 chili di peso senza un programma di dieta o di esercizio fisico.

In altre parole, grazie ai massaggi con acqua calda che simulano gli effetti dell'esercizio fisico sui muscoli, è possibile ottenere una significativa perdita di peso.

Sollievo per i muscoli doloranti

Gli appassionati di sport vedono spesso i loro atleti preferiti immersi in vasche d'acqua per curare i loro muscoli. La routine quotidiana è più che sufficiente per affaticare i nostri muscoli.

La vasca idromassaggio può aiutare a eliminare l'indolenzimento. I getti d'acqua calda e i getti massaggianti sciolgono le tensioni e impastano le tossine dalle fibre muscolari. Il galleggiamento toglie pressione alle gambe, ai piedi e alla schiena, aiutando a risolvere i nodi e le contratture.

Abbassa la pressione sanguigna

Un recente studio ha raccomandato che rilassarsi in una vasca idromassaggio può essere benefico per i pazienti affetti da malattie cardiache. La ricerca ha dimostrato che rilassarsi in una vasca jacuzzi è meno stressante per il cuore e più vantaggioso che allenarsi su una cyclette.

Lo studio ha anche dimostrato che immergersi nella vasca idromassaggio per soli 15 minuti abbassa la pressione sanguigna.

Da: Web dell'Idromassaggio