Il meglio delle saune di legno: i molteplici benefici

Forse nessuno immagina la portata della popolarità delle saune in Finlandia. La verità è che non esiste una cifra esatta sul numero di saune di legno in questa regione d'Europa, ma il numero si vanta - di gran lunga - di essere "milionario".

Le saune di legno sono per i finlandesi come la carne per gli argentini... o come il calcio per i brasiliani.

Se volete avere un'idea di quante saune di legno ci sono in Finlandia, facciamo riferimento ai dati dei media. Per esempio, The Guardian, uno dei più importanti giornali britannici, ha stimato che nel 2010 c'erano 1,5 milioni di saune in tutto il paese.

Perché le saune in legno sono così famose in Finlandia? La risposta può essere in qualche modo ovvia: sono elementi che portano molti benefici al benessere delle persone e hanno persino proprietà curative.

Nel nostro negozio online www.webdellidromassaggio.com, si possono trovare molte varietà di saune in legno, così come vasche idromassaggio da esterno, che è possibile acquistare per l'installazione nella propria casa. Sono, nelle parole di molti utenti, un "paradiso" di relax.

Cos'è una sauna finlandese in legno?

Se state leggendo questo articolo, è perché state facendo ricerche sulle saune. Pertanto, dovete sapere che ci sono molti tipi di saune sul mercato, e che ognuna ha le proprie particolarità e differenze.

La sauna finlandese o sauna di legno è un dispositivo di legno che viene riscaldato fino a 65 e 85 gradi, con un'umidità che raramente supera il 15%. I finlandesi, dopo aver usato la sauna, fanno un bagno con acqua fredda per ottenere tutti i benefici.

Le saune a infrarossi, che sono anche saune di legno, offrono anche i molti benefici delle saune finlandesi. Qui vi daremo una rassegna dettagliata di questi benefici.

Benefici delle saune di legno

Terapia del calore o termoterapia

La terapia del calore è uno dei principali benefici delle saune di legno. Si tratta di uno strumento terapeutico che si basa sull'applicazione di calore sul corpo, il cui obiettivo principale è quello di alleviare il calore.

Questo calore può essere applicato in vari modi, ma il calore infrarosso è il più comune, perché ha una maggiore efficacia.

Le saune di legno a infrarossi hanno pannelli di ceramica o di fibra di carbonio che sono responsabili dell'emissione di calore e sono collocati in vari punti delle pareti. Questa distribuzione assicura che il calore raggiunga tutto il corpo in modo uniforme.

Le saune con questo tipo di tecnologia difficilmente riscaldano l'aria. Riscaldano la pelle direttamente, senza bisogno di vapore. Grazie a questo, la temperatura dell'aria non diventa così estrema, quindi è possibile respirare normalmente e rimanere più a lungo nella sauna.

D'altra parte, la profondità di penetrazione del calore nella sauna a infrarossi in legno è maggiore che in una sauna a vapore. In questo caso, il calore penetra nel tessuto muscolare e il corpo riceve tutti i benefici della terapia del calore.

Addio alla tensione muscolare

Le saune di legno fanno sì che il calore raggiunga tutte le parti del corpo e penetri in profondità nella pelle. Questo fa sì che i vasi sanguigni si dilatino, aumentando il flusso di sangue e migliorando l'ossigenazione dei tessuti, il che fa sì che i muscoli si rilassino, dando loro maggiore flessibilità e alleviando possibili spasmi e contratture muscolari. Gli specialisti sottolineano che le saune di legno hanno effetti positivi sui dolori dell'artrite, la fibromialgia e i disturbi delle ossa e dei tendini.

Elimina le tossine

Quando si consumano certi cibi o bevande, il corpo riceve tossine. Questo è un fatto. E rimuoverli è essenziale per la salute. Si raccomanda di bere due litri di acqua al giorno e di mangiare una dieta ricca di frutta e verdura.

Il corpo è in grado di eliminare queste tossine attraverso la sudorazione, ma se vengono trattenute possono essere dannose per il corpo.

Pertanto, praticare sport è una delle forme più popolari di disintossicazione. Tuttavia, questo non è per tutti. Le saune in legno che emettono calore infrarosso sono ideali per coloro che non vogliono (o non possono) impegnarsi in attività sportive tanto spesso quanto dovrebbero.

Una seduta in una sauna a infrarossi fa sì che le ghiandole sudoripare eliminino le sostanze tossiche.

Aiuta la salute della pelle

Una sessione di calore in una sauna di legno porta molti benefici alla pelle. Lo fa rimuovendo le cellule morte della pelle ed espellendo le tossine attraverso i pori.

Un altro aspetto positivo è che il calore migliora la circolazione del sangue e attira i nutrienti dal sistema circolatorio alla pelle. Questo produce un notevole miglioramento del tono e dell'elasticità della pelle. In molti saloni di bellezza e palestre, le saune a infrarossi sono utilizzate per i trattamenti di bellezza.

Aiuta a perdere peso

Un altro importante vantaggio della sauna di legno è il suo potenziale di bruciare calorie. Mentre una persona si gode una sessione, il corpo suda e questo aumenta la frequenza cardiaca. Questa accelerazione metabolica aiuta a perdere peso.

Inoltre, l'uso regolare di una sauna di legno aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari.

Migliora il sistema immunitario

Quando la temperatura del corpo aumenta, si raggiunge una "febbre artificiale". Si sa che la febbre è il meccanismo naturale del corpo per proteggersi e accelerare una risposta immunitaria, come se fosse un'infezione.

Se si tiene conto anche del fatto che il calore provoca l'eliminazione delle tossine, anche il sistema immunitario si rafforza e diventa più resistente alle malattie.

Riduce lo stress e migliora l'umore

Una sauna di legno ha lo stesso effetto dell'esercizio fisico. Il corpo rilascia endorfine, che sono sostanze che aiutano a migliorare l'umore e a combattere l'ansia, tra le altre cose. Questo, in poche parole, si traduce in meno stress e una migliore qualità di vita per la persona che ha una buona sessione di sauna.

Guardando il quadro generale, possiamo concludere che i benefici della sauna di legno la rendono un oggetto utile. Acquistarne uno non è considerato un lusso, ma uno spazio per migliorare la salute.

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Da: Web dell'Idromassaggio