Saune di legno: possono essere usate dai più piccoli della casa?

Le saune di legno sono diventate sempre più popolari a livello internazionale negli ultimi anni e sono desiderate da molti per un uso esclusivo nelle proprie case.

Mentre la sauna di legno è abbastanza comune nei luoghi pubblici, soprattutto nei paesi freddi, qualche anno fa era abbastanza raro vedere una cabina di sauna in una zona residenziale. Tuttavia, sempre più persone fanno il grande passo e comprano una sauna di legno per l'uso esclusivo proprio e della loro famiglia.

Tali cabine sono altamente desiderabili (come le vasche idromassaggio da esterno) in quanto aggiungono un tocco innovativo alla casa, sono classiche, eleganti e si adattano perfettamente a qualsiasi arredamento.

Al giorno d'oggi, sono prodotte in diverse dimensioni, adattandosi a diverse stanze e avendo capacità per diversi numeri di persone. A seconda del modello scelto, una sauna può ospitare 1 o 2 persone o fino a 7 persone.

Le famiglie di solito preferiscono una sauna secca con una grande capacità per essere in grado di godere di tutti i benefici che fornisce comodamente, senza la necessità di uscire di casa. Tuttavia, è comune che sorgano alcuni dubbi al momento dell'acquisto, dove la domanda più comune è se anche i bambini possono usare questo tipo di cabina sauna.

La sauna e i bambini

È un fatto innegabile che le saune di legno portano una serie di benefici al corpo e alla salute in generale.

Sessioni frequenti in una sauna finlandese possono migliorare il sistema immunitario, la circolazione del sangue e l'ossigenazione dei tessuti. È stato anche dimostrato che ha un impatto positivo sulla tensione muscolare o sulle contratture, facendo rilassare i muscoli e migliorando la loro flessibilità.

Allo stesso tempo, il calore emesso da una sauna classica di legno penetra nella pelle, stimolando così le ghiandole sudorifere e aiutando ad eliminare le tossine attraverso la sudorazione.

Inoltre, gli esperti dicono che le sedute di sauna hanno un effetto molto simile all'esercizio fisico, quindi aiutano anche a controllare lo stress e a migliorare l'umore.

Tuttavia, le sedute di sauna non sono raccomandate per tutti. Sia gli adulti che i bambini hanno i loro limiti.

Le persone con malattie cardiache, ipertensione, problemi di coagulazione o difficoltà renali dovrebbero astenersi dall'utilizzare una sauna di legno. Allo stesso tempo, si raccomanda che i bambini sotto i 7 anni non entrino in queste cabine.

Anche se in Finlandia, dove le saune pubbliche hanno avuto origine, i bambini a partire da 3 anni possono entrare, in altri paesi questo è un argomento molto controverso, quindi il limite di età per le saune pubbliche fuori dalla Finlandia è di 12 anni.

Raccomandazioni per i bambini sotto i 12 anni

Una sauna di legno può offrire grandi benefici per i vostri bambini, a condizione che si seguano certi parametri di sicurezza e che l'attrezzatura sia usata correttamente.

Prima di tutto, bisogna tener presente che una sauna di legno funziona aumentando la temperatura dell'ambiente, che influisce direttamente sul corpo umano, facendo così aumentare anche la temperatura interna. Un corpo adulto può adattarsi rapidamente al cambiamento di temperatura. Tuttavia, il corpo di un bambino non lo fa in modo efficiente. Si raccomanda quindi di prendere alcune precauzioni prima di mettere un bambino in una sauna.

Se volete che il vostro bambino sperimenti i benefici di una sauna, è meglio sviluppare gradualmente una certa resistenza. Per esempio, la prima volta che entra, non lasciatelo stare dentro per più di 5 minuti e controllate le loro reazioni. La settimana seguente permettetegli di rimanere dentro per circa 7 minuti se tutto va bene. Una settimana dopo, estendete questo tempo a 10 minuti e poi, nella quarta settimana, può arrivare a 15 minuti, che sarà il suo limite di tempo fino alla pubertà.

In generale, le regole sono abbastanza semplici. I bambini di età inferiore ai 12 anni non dovrebbero rimanere in queste attrezzature per più di 15 minuti. Allo stesso tempo, si raccomanda che la temperatura non superi i 70°C e che un adulto sia sempre nelle vicinanze.

Ai bambini piccoli si dovrebbe insegnare a non correre o saltare all'interno della sauna, e tanto meno a toccare le pareti. Anche così, l'adulto responsabile dovrebbe tenere il bambino sotto controllo in ogni momento per evitare possibili incidenti.

Segnali di allerta

La supervisione è essenziale e studiare il comportamento del bambino può fare la differenza in caso di rischio.

Se il bambino si sente a disagio nel calore, ha crampi, vertigini o nausea, bisogna portarlo fuori immediatamente, perché questi sintomi possono rappresentare un colpo di calore.

È della massima importanza che, non appena compaiono sintomi anomali, non si esponga più il bambino alla sauna finlandese, nella falsa convinzione che si abituerà dopo pochi minuti. Bisogna portarlo in un luogo dove possa tornare alla temperatura normale e, se i sintomi persistono, consultare un medico.

I bambini ottengono gli stessi benefici degli adulti?

Questa domanda è spesso posta quando si parla di bambini nelle saune di legno. E la risposta è sì.

Una sauna di legno aiuta la circolazione del sangue del bambino, il rilascio delle tossine e il rafforzamento del sistema immunitario. Dà anche sollievo a certi dolori causati dal loro sviluppo e crescita, migliora la loro capacità aerobica e aiuta con i livelli di stress e di ansia.

Allo stesso tempo, questo tipo di trattamento è un'ottima alternativa per i bambini asmatici, poiché i muscoli dei bronchi si rilassano a causa dell'aria calda che viene inalata, il che contrasta gli spasmi che provocano gli attacchi.

Da: Web dell'Idromassaggio