Un calore che guarisce: i benefici della sauna finlandese

Per molti anni, la sauna finlandese è stata considerata una delle terapie più efficaci per alleviare lo stress e rilassare la mente, così come l'uso di una vasca idromassaggio da esterno jacuzzi. La sua creazione è attribuita alla Finlandia, anche il suo nome viene da quella lingua.

Tuttavia, molte persone nel corso della storia hanno usato questa pratica per rimanere in salute. Dai Romani, Russi, Giapponesi e Aztechi, hanno approfittato dei meravigliosi benefici forniti dal suo uso.

Allora, coloro che lo usavano lo facevano come metodo di rilassamento, ma oggi, grazie a molti studi scientifici, è stato possibile determinare esattamente come aiuta a beneficiare della salute ed è di questo che veniamo a parlare oggi.

Oggi è possibile acquistare una sauna secca, che vi darà tutti i benefici della sauna a casa vostra, per un prezzo più che accessibile. Sono, senza dubbio, spazi per il relax e il restauro.

I benefici di una sauna interna; il meglio per il corpo

Una sauna interna può fornire una serie di benefici estremamente salutari e terapeutici alle persone che la utilizzano. Affinché una sessione di sauna sia efficace, ci deve essere un contrasto di temperatura e la persona che entra deve essere completamente idratata per evitare la disidratazione dovuta alla perdita di liquidi durante la sessione.

Se stai pensando di acquistare una sauna interna -come quelle che abbiamo a disposizione nel nostro negozio online- dovresti sapere quali sono i loro benefici. Poi vi parleremo di loro.

Muscoli più tonici: le sessioni di sauna al coperto possono aiutare ad abbassare il grasso corporeo, ridurre la cellulite, alleviare il dolore e ridurre l'affaticamento delle articolazioni. Passare del tempo in sauna può favorire la perdita di peso aumentando l'intensità e la frequenza dei tassi metabolici.

Miglioramento della circolazione sanguigna: una delle particolarità della sauna è che rende i vasi sanguigni più flessibili, aumentando così la circolazione sanguigna e favorendo la disintossicazione e l'ossigenazione dei tessuti del corpo.

Di conseguenza, migliora anche la distribuzione dei nutrienti, il che ha un effetto diretto su capelli, pelle e unghie. È dimostrato che la sauna migliora anche i disturbi respiratori, come la congestione del torace e la bronchite.

Migliora la salute del cuore: in una sessione di sauna, la frequenza cardiaca della maggior parte delle persone tende ad aumentare dal 50% al 75%, come in un allenamento fisico. L'American College of Cardiology ha pubblicato un rapporto che rivela che le saune aiutano a trattare le malattie coronariche.

Purifica attraverso la sudorazione: La sudorazione è il meccanismo naturale di pulizia del corpo e quindi le saune aiutano ad eliminare le tossine attraverso la sudorazione. Va notato che, secondo gli studi, più del 30% dei rifiuti totali del corpo viene espulso attraverso il sudore. Ecco perché la sudorazione profusa nella sauna contribuisce alla disintossicazione del corpo. Inoltre, il calore espande i vasi e aumenta il flusso sanguigno.

Rafforza il sistema immunitario: in una sauna finlandese, la temperatura della pelle aumenta di più di 40 gradi, mentre la temperatura interna può raggiungere i 38 gradi. Questo innesca qualcosa chiamato "falsa febbre", che è in grado di stimolare il sistema immunitario a produrre anticorpi e globuli bianchi, responsabili della lotta contro le malattie.

Migliora la qualità del sonno: la sauna secca è raccomandata alle persone che soffrono di insonnia. È dimostrato che una sessione di 15 minuti dà lo stesso sonno di un'ora di camminata o di un'intensa sessione di allenamento.

Si evitano le infezioni: Le alte temperature sperimentate durante una sessione di sauna possono produrre un aumento dell'energia cellulare interna. Questo può assicurare una guarigione efficiente.

Numerosi agenti patogeni che causano malattie possono essere distrutti dal calore della sauna.

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Da: Web dell'Idromassaggio