Vasca idromassaggio: quando è il momento migliore per utilizzarla?

Quando pensiamo a una vasca idromassaggio, pensiamo subito a un momento meraviglioso con acqua calda, bolle e getti d'acqua pressurizzati che ci regalano una stimolante sensazione di piacere, relax e tranquillità che ci permette di evadere dallo stress quotidiano, dai problemi e dalle tensioni che ci affliggono.

Ma per quanto ci possa sembrare incredibile, ci sono alcuni momenti ideali per utilizzare una vasca idromassaggio che sono radicalmente diversi da quelli appena descritti e che spiegheremo nel dettaglio di seguito.

Non sempre caldo e non sempre rilassante

Per cominciare, è importante notare che una vasca idromassaggio o jacuzzi da esterno non significa automaticamente che verrà utilizzata per il relax e l'evasione, anzi, a volte rappresenterà un ingegnoso veicolo progettato per aumentare la tensione e la difficoltà, quindi l'acqua non sarà sempre calda e non sarà sempre rilassante.

Certo la prima impressione sarà quella, ma vedremo presto che, a seconda dell'obiettivo, una vasca idromassaggio può trasformarsi in un efficace elemento terapeutico di riabilitazione e/o allenamento, sia professionale che amatoriale.

Inizieremo ad analizzare questa apparente ambiguità concentrandoci su chi è l'utente che la utilizzerà, a cosa servirà la vasca idromassaggio e, non da ultimo, in quale periodo dell'anno è destinata a essere utilizzata.

- Chi la utilizzerà?

Chi determinerà in ultima analisi quando e come è meglio utilizzare la vasca idromassaggio.

Se l'utilizzatore della vasca idromassaggio è un dirigente, un operaio o un professionista con un elevato carico di stress giornaliero, ad esempio un medico, un carrellista o un vigile del fuoco, il momento migliore sarà l'utilizzo dopo una dura giornata di lavoro.

Non c'è alcun mistero: la persona arriva a casa esausta, tesa e stressata; niente di meglio che utilizzare l'idromassaggio nel tardo pomeriggio o nella prima serata (prima di cena) che aiuterà a rilassarsi, a sciogliere le tensioni, a ridurre drasticamente lo stress e a dare la serenità che si cerca.

Se il paziente è in fase di riabilitazione da una frattura, un trauma o una lesione muscolare, l'ideale è utilizzare la vasca idromassaggio al mattino presto, prima della colazione, per iniziare la giornata riposati e sfruttare l'idromassaggio per riparare la zona interessata.

Tuttavia, se l'utente è un atleta, l'idromassaggio cambia radicalmente significato e diventa non uno strumento per tonificare o rilassare i muscoli, ma per aumentarne la naturale difficoltà.

In genere, nel caso degli atleti, può essere utilizzata in due modi e in due momenti diversi. In primo luogo, la mattina presto, dopo il giro di riscaldamento, per fare esercizi nella vasca, utilizzando gli idrogetti con acqua fredda per aumentare la difficoltà degli esercizi.

Potrebbe sembrare assurdo utilizzare una vasca idromassaggio con acqua fredda, ma come abbiamo detto prima, tutto dipende da chi la utilizza. E in questo caso specifico è molto più vantaggioso per l'atleta perché lo costringerà a concentrarsi maggiormente sulla forza e sulla resistenza.

Alla fine della giornata di allenamento, la sera, con l'acqua calda a una temperatura piacevole per rilassare e tonificare i muscoli stanchi e tesi, la vasca idromassaggio aiuterà l'atleta a rilassarsi e a riposare correttamente.

- A cosa serve?

Come abbiamo visto in precedenza, il tipo di persona che utilizzerà la vasca idromassaggio indica motivi specifici (allenamento, riabilitazione, riposo, ecc.), ma c'è anche l'uso in sé della vasca idromassaggio e non la solita funzionalità.

Se, cioè, la persona desidera utilizzare la vasca idromassaggio per un appuntamento romantico, il momento migliore è senza dubbio la sera, perché è un momento perfetto per la passione e il romanticismo, ed è anche perfetto per la coppia per rilassarsi in modo piacevole.

- Quando si desidera utilizzarlo?

Infine, c'è la questione fondamentale di quando è il periodo migliore dell'anno per utilizzarlo; è un aspetto molto importante che spesso non viene preso abbastanza sul serio.

È un'analisi un po' più complessa, perché dipende molto dalla persona che la utilizza, dalle sue abitudini e dalla sua resistenza fisica.

In generale una vasca idromassaggio può essere utilizzata in qualsiasi periodo dell'anno, ma a volte, quando l'estate è molto torrida, una vasca con getti d'acqua calda potrebbe essere molto controproducente, mentre in inverno una vasca di questo tipo sarebbe ottima, ma bisogna fare molta attenzione quando si esce e si affronta il freddo.

Per questo motivo, i climi freschi e/o miti sono spesso consigliati per l'uso della vasca idromassaggio, a seconda che venga utilizzata al mattino o alla sera.

Nei Paesi freddi o settentrionali, dove la popolazione è abituata al freddo intenso, la vasca idromassaggio può essere utilizzata in qualsiasi momento, mentre nei Paesi tropicali è più indicata la sera, quando la temperatura si è raffreddata.

Un lungo elenco di benefici

Quando il momento ideale per utilizzare la vasca idromassaggio è ben definito, i benefici sono immediati e abbondanti.

- Tonificazione muscolare

Il primo beneficio immediato è quello di ottenere un tono muscolare ideale, flessibilità ed elasticità delle articolazioni grazie al rilassamento ottenuto con i getti d'acqua calda, che aiuta a prevenire stiramenti, distorsioni, crampi o contratture.

Se invece l'idromassaggio viene utilizzato nell'ambito di un allenamento intensivo, il tono muscolare si accompagna a un notevole aumento del volume muscolare, oltre che della resistenza e della forza durante gli esercizi più impegnativi.

- Aumento delle difese

Esponendo costantemente il corpo all'idromassaggio nei momenti più adatti e opportuni, si aumenta la circolazione sanguigna e si mantengono alte le difese immunitarie dell'organismo.

Il calore costante dell'idromassaggio fa sì che le tossine vengano eliminate attraverso la sudorazione, allevia la congestione nasale e mantiene libere le vie respiratorie, aiutando l'organismo ad affrontare efficacemente i virus stagionali o l'influenza.

- Abituare il corpo agli elementi

Un altro vantaggio dell'uso della vasca idromassaggio per l'allenamento è che espone il corpo a un'esposizione costante a condizioni climatiche avverse, abituandolo efficacemente agli elementi.

- Un efficace antidolorifico

Grazie ai getti d'acqua calda si raggiunge un elevato stato di benessere, in quanto l'estremo rilassamento di muscoli e legamenti allevia i dolori accumulati, siano essi dovuti a lesioni, distorsioni o fratture.

È una terapia molto efficace che aiuta tutti coloro che si stanno riprendendo da infortuni o traumi fisici, oltre ad accelerare la riabilitazione e il miglioramento.

- Stabilità emotiva

Come forse hanno scoperto le prime civiltà, le sorgenti termali offrono un immediato sollievo fisico e mentale e aiutano a calmare i nervi e l'ansia.

Nel caso della vasca idromassaggio questo è uno dei benefici immediati che si sperimentano perché, grazie alla temperatura dell'acqua e ai getti direzionali, si percepisce immediatamente una piacevole sensazione di serenità, pace e calma che si traduce in uno stato di benessere mentale.

Questo non solo aiuta a dimenticare i problemi quotidiani e le tensioni emotive, ma migliora anche l'appetito e il sonno, oltre a generare il rilascio di serotonina, endorfina e dopamina, ormoni essenziali per il riposo costante, il benessere e la felicità.

- Pelle sana e più resistente

L'idromassaggio non solo aiuta la stabilità emotiva e il miglioramento fisico, ma è anche un ottimo rigeneratore per la pelle perché le sue temperature alte o basse aprono e chiudono costantemente i pori, il che si traduce in una maggiore rigenerazione dell'epidermide, nell'eliminazione delle cellule morte e delle tossine dal corpo.

La rigenerazione e l'eliminazione della pelle in eccesso si traducono in un aumento dell'elasticità e della resistenza cutanea, oltre a mantenere la pelle sana e fresca.

- Qualità di vita

Questo è l'ultimo punto, ma non il meno importante.

Avere una vasca idromassaggio migliora notevolmente la qualità della vita, non solo perché ci aiuta a mantenerci in salute e in forma, ma anche perché ci offre uno spazio intimo e privato dove sentirci a nostro agio.

Inoltre, ci permette di creare uno spazio ludico da vivere in coppia (se la vasca idromassaggio ha una capacità per due persone) e di dare libero sfogo alle nostre idee creative.

Tutto questo si traduce in una maggiore tranquillità, in una sensazione di riposo e di benessere che è indispensabile per affrontare i momenti difficili della vita quotidiana e che porta armonia nella nostra vita.

Da: Web dell'Idromassaggio